2016年10月13日 (木) | Edit |
スポーツジムに通い始め、4ヶ月半が経過

この2ヶ月ほど、残業が増えていることもあり、
週1~2回のペースになっちゃっているのが不満です

8回行くごとに体組成測定があるんだけれど、
体重や脂肪率、骨格筋量あたりはキープできていますね

久しぶりに来所したクライアントに
「はなちゃん、痩せたね~!」って言われると、すごく嬉しい


ヨガタオル


あと、ウォーキングシューズがきつすぎたようで、
両足の人差し指+中指の爪が、浮いて剥がれてしまいました

痛みはないし、すでに新しい爪も生えてきているから
大丈夫なんだけれど、シューズは大きめのほうがみたい

スタジオプログラムは、今月から新たにスタートした
「ストレッチ&コアコンディショニング」というのを取り入れることに

他、クラシックバレエが平日夜の枠に導入されたので、
挑戦してみたいのですが…私にできるかなあ
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